Preč sa joga stáva tak populárnou vo svete?

Jogové techniky sú osvedčené už tisíce rokov. Prinášajú vnútornú rovnováhu a harmóniu. V dnešnom uponáhľnom svete sú účinným prostriedkom proti stresu. Ich blahodárne účnky pocíti takmer každý hneď na prvých hodinách. Pri pravidelnom cvičení prinášajú zlepšenie a rozvoj fyzického, mentálneho, sociálneho i duchovného zdravia.

V čom je Joga v dennom živote výnimočná?
Systém Joga v dennom živote je súborom jogových cvičení, ktoré sú zostavené veľmi odborne od najjednoduchších až po zložitejšie. Všetky cvičnia na seba nadväzujú svojimi účinkami a pôsobia tak komplexne na naše celkové zdravie. V Joge v dennom živote máme jogové techniky priamo od zdroja, jogového majstra.

V čom môžu cvičenia zo Systému Joga v dennom živote prakticky pomôcť?
Môžu nám pomôcť pri rôznych neduhoch ako sú stres, nervozita, alergie, problémy s trávením, pri bolestiach chrbta, kĺbov, hlavy, zlepšujú koncentráciu, imunitný systém a celkovú pohodu, prehlbujú dych, uvoľnenie a pomáhajú ľahšie zvládaťstresové situácie a pod.

Kto môže Jogu v dennom živote cvičiť?
Je vhodná úplne pre každého bez rozdielu veku. 1.diel zo Systému je postavený tak, aby mohol začať takmer každý i keď predtým ešte nikdy jogu necvičil. Postupným nácvikom sa telo stáva ohybnejšie a pevnejšie.

Ako prebieha bežná hodina?
Začína relaxáciou v ľahu, potom nasleduje blok cvičení z daného dielu Systému a po ňom sa opäť uvoľňuje, čo podporuje precítenie účinkov cvičení v celom tele. Na záver hodiny sa cvičí dychové cvičenie, ktoré nielen že prehlbuje dych, ale pôsobí napríklad na prečisťovanie tela a podporu imunitného systému.

ODKAZ:

KURZOVÁ SEZÓNA začína vždy vo februári a potom v septembri.
Prihlásiť sa môžete kedykoľek v priebehu kurzovej sezóny. Viac informácií získate priamo v Jogacentre na Budatínskej 20 (počas stránkových hodín) alebo na www.jogacentrum.sk.

V spolupráci so Spoločnosťou Joga v dennom živote - pobočka Bratislava.