Ako si jednoducho poradiť s nadváhou / ZDRAVIE

Rady z riadkov ajurvédy. 

Podľa ajurvédy je nadváha alebo obezita poruchou Kapha dóše (Kapha je stabilná, ťažká). Príčin vzniku tohto problému môže byť podľa ajurvédy niekoľko napr.: faktory dedičnosti; stres, depresie a následné emocionálne prejedanie sa; pravidelné "maškrtenie" alebo občerstvenie medzi jednotlivými hlavnými jedlami; priveľa alkoholu a fajčenia; ako vedľajší účinok niektorých liekov; prejedanie sa bez následnej fyzickej aktivity; pravidelná konzumácia vyprážaných jedál, mliečnych výrobkov ako zmrzlina, syr ap.

Čítajte viac

Keď nás ničí stres / ZDRAVIE

Rady z riadkov ajurvédy. Stres a jeho následky sú v dnešnej dobe veľmi rozšíreným fenoménom i keď ako taký nemusí byť len negatívnym prejavom. V určitej miere môže byť naopak stimulujúcim faktorom pre náš život a rozvoj. Problém však nastáva vtedy, keď sa stres stane dlhodobou a neustále sa opakujúcou záležitosťou, keď je ho príliš veľa a nevieme ho zvládať. Telo a myseľ nemajú dostatok času sa z tohto napätia zregenerovať, pretože keď jedna "stresová" situácia pominie, vzápätí je tu iná a takto stále dokola. Až sa môže stať, že dosiahneme hranice svojich možností a prejaví sa to buď fyzickou alebo mentálnou nestabilitou či poruchou. Následky stresu sú dnes veľmi rôznorodé a možno častokrát aj skryté, aspoň spočiatku.

Čítajte viac

Joga posilňuje imunitný systém / ZDRAVIE

Jogové cvičenia a techniky predstavujú možnosť ako si z dlhodobého hľadiska posilniť a podporiť imunitný systém. O joge sme už písali, dnes sa budeme venovať téme, ktorá najmä v tomto období zaujíma určite každého z nás – ako sa dá posilniť celková imunita cvičením jogy.

Čítajte viac

Predstavujeme vám Jogu v dennom živote / ZDRAVIE

Pre tých, čo sa s jogou ešte prakticky nestretli a chceli by vedieť viacej, sme pripravili odpovede na pár otázok od cvičteľov Jogy v dennom živote z bratislavského Jogacentra.

Čítajte viac